¿CONOCES EL ENTRENAMIENTO HIIT? ¡PONTE LAS BOTAS QUE EMPEZAMOS!

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO HIIT? Lo primero que debes saber es el significado de sus siglas, HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING, ejercicio de alta intensidad intervalado. Debido a ésto, las sesiones suelen durar de unos 5´ a 20´ reales en lo que refiere al trabajo de series intensas sin embargo, entre el calentamiento y recuperación al […]

¿Cómo subir tus tareas a la academia SiempreOnFit?

Sabemos que como instructor o “futuro” instructor estás centrad@ en practicar pasos, escuchar la música, entrenar para estar en forma… Y a veces todo lo relacionado con la informática e Internet se te puede resistir. No pasa nada, ¡aquí estamos para guiarte como hacerlo! Lo primero, por si todavía no lo sabes, es que tienes […]

¿Por dónde empezar con las botas Kangoo Jumps®?

Cada día nos preguntan sobre las botas Kangoo Jumps®, sobre cómo utilizarlas, dónde comprarlas… y mi pregunta favorita de contestar, ¿Por dónde empiezo? Antes de empezar Lo primero que debes saber con respecto a estas maravillosas botas de rebote, es que son muy personales, se adaptan al peso y fuerza de cada persona y con […]

Por qué la mayoría no logra sus objetivos con la dieta

Imagen de feliz mujer con sobrepeso en chándal sosteniendo barra de chocolate y manzana en ambas manos, aislado sobre fondo amarillo

La mayor parte de las personas que deciden ponerse a “dieta” no logran sus objetivos y si lo hacen, rápidamente recuperan el peso perdido. Esto les lleva a pasarse toda la vida probando todas y cada una de las dietas del mercado buscando, encontrar la fórmula secreta que les ayude a lograr el peso deseado […]

¿Cómo saber si la botas Kangoo Jumps® que llevo son las adecuadas?

Te voy a explicar por qué es tan importante saber si las botas Kangoo Jumps® son las correctas para ti. Sin rellenos, sin grandes explicaciones ni andarme por las ramas. Si bien ha pasado más de 20 años de la existencia de las originales botas Kangoo Jumps®, han ido surgiendo otras marcas en el mercado, […]