¿Existen recomendaciones específicas en cuanto a seguridad y precauciones al usar las botas Kangoo Jumps para evitar lesiones?
Sí, al usar las botas Kangoo Jumps es importante tener en cuenta algunas recomendaciones de seguridad y precauciones para evitar posibles lesiones:
- Ajuste Correcto: Asegúrate de ajustar las correas de las botas correctamente para que tus pies estén bien sujetos. Un ajuste suelto puede afectar tu equilibrio y aumentar el riesgo de moraduras en el tobillo. El TRUCO para aprender ajustar correctamente las botas, así como iniciarte con ellas puedes verlo en el siguiente vídeo:
2. Superficie Adecuada: Utiliza las botas en una superficie plana y estable para evitar tropezones y caídas. Evita áreas con obstáculos o terrenos irregulares.
3. Inicio Lento: Si eres nuevo en el uso de las botas Kangoo Jumps, comienza lentamente. Familiarízate con el rebote y los movimientos antes de intentar ejercicios más avanzados en el vídeo del punto 1 verás cómo. Te recomiendo ponerte tus botas y practicarlos. Aunque no se necesita ser un experto para usar estas botas, sí debes conocer cómo rebotar con ellas para aprovechar al máximo los beneficios del rebote.
4. Postura y Técnica: Mantén una postura adecuada durante el ejercicio para evitar tensiones innecesarias en el cuerpo. Sigue las instrucciones y la técnica recomendada para cada movimiento.
5. Control de Intensidad: Controla la intensidad de tus sesiones de ejercicios. No te exijas demasiado al principio y escucha a tu cuerpo para evitar el agotamiento excesivo.
6. Precaución con las Alturas: Si deseas realizar saltos, asegúrate de que el rebote no sea demasiado alto para evitar lesiones en las articulaciones al aterrizar. Las botas no fueron diseñadas para dar saltos altos, sino para hacer ejercicio sin impacto.
7. Riesgo de Resbalones: Ten en cuenta que el rebote puede aumentar el riesgo de resbalones, especialmente si la superficie está mojada o resbaladiza, al igual que con una zapatilla de deporte. Por lo que si el suelo está mojado o hay mala previsión de tiempo, no te recomendamos usarlas en la calle. Una VENTAJA de estas botas es que se pueden utilizar en cualquier lugar por lo que en casa, puede ser una alternativa en los días malos.
8. Consultar con un Profesional: Si tienes alguna condición médica preexistente, como problemas cardíacos o lesiones en las articulaciones, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar un programa de ejercicios con botas Kangoo Jumps. Si el profesional de la salud no conoce estas botas, explícale para qué fueron diseñadas y que gracias a su sistema IPS (Sistema de Protección de Impacto) es posible ejercitar el cuerpo y trabajar el sistema cardiovascular así como muscular sin impacto. Recomiéndale que lea en este blog y contacte para saber más y poder dar su opinión.
9. Mantenimiento correcto: Esto es especialmente importante tenerlo en cuenta ya que a medida que se usan las botas, la T-spring (banda de tensión) va perdiendo elasticidad. Te dejo una imagen donde poder ver cuándo cambiar esta pieza.
Esto provoca que las shells (arcos) vayan abriéndose y el sistema IPS (Sistema de protección de Impacto) quede con menos amortiguación. En este caso, si no se cambia a tiempo, puede llegar a romperse una shell. No es lo frecuente, ya que las botas originales Kangoo Jumps han pasado por pruebas de calidad y resistencia para evitar que se rompan fácilmente. Mira este vídeo!
10. Educación: Asegúrate de recibir instrucciones adecuadas si quieres impartir clases con estas botas para realizar los ejercicios de manera segura. Considera unirte a clases con un instructor certificado. Aquí en la Academia puedes ver cómo, a través del Taller Gratuito que imparto cada mes y que encontrarás en el apartado de Academia OnLine. ¡Inscríbete!
Para uso personal, no se necesita saber más que lo que estás leyendo en este artículo para empezar.
